こころと身体はつながっているとよくいいますが、ストレスや不安を強く感じると身体は危険から身を守らなければ、とできる限りの反応をします。

そうすると、眠れなくなったり、ご飯が食べられなくなったり、逆に起きれなくなったりすることも。

また身体もとてもエネルギーをつかうので、こころもますます疲れてしまい、急に涙が出てきたり、死にたい・消えてしまいたいような気持になることもあります。

今そんな状況にいるあなたにお伝えしたいのは、この症状や気持ちがあなたの責任や弱さのあらわれではない、ということです。

これくらい、と思わずに。自分を責めすぎずに。

つらい気持ちがあるときには、「相談」という方法も使ってみてもらえたらと思います